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优雅的老去并没什么不好

2018-11-06 . 阅读: 771 views

文/廖超国

人生的绚丽,在于她像自然界一样有四季。不仅有如春光一般美好的天真童年和像夏季一样茂盛的激情青年,而且还有像秋色一样灿烂的成熟中年,更有如冬日一般圣洁的天伦老年。生活的美好,在于她既有阳光明媚、清新无比的早晨,更有夕阳无限、霞光万丈的黄昏。

人生如四季,缺少哪一季都不完美,生活像日月,晨昏有致,日出月落才正常。但很多人却不解其理,希望青春永驻,害怕老年的到来;向往永远年轻,担忧老年将至。恐惧因年老而生活发生的变化。

其实,对于年老来说,我们大可不必有太多的担忧和恐惧。有一句话说得好:每个人都曾经年轻,但并不是每个人都能年老,年老是生命的恩赐。要不为什么林语堂先生要说:“优雅的老去,不失为一种美感”呢?

确实,优雅的老去并没有什么不好。人不要怕老,老是自然界的规律。老是生命的必然归宿,这个地球上所有的生命无一能够例外不老。谁也不能违逆这个规律,因为正是这个伟大的规律才得以让人类生生不息地繁衍生存。试想前面的生命不老去,哪有后面的新的生命诞生?人类的生命都是建立在前辈人的生命之上,这样一代一代更替过来的。所以,老并不可怕,可怕的是老的不优雅。换个角度看,只要优雅,老是一种幸运,老是一种福气,老是一种财富,老是一种境界,老还是一种美好。

优雅的老去是一种幸运。

这幸运来自于自己的努力和命运的亲睐。生命对于不同的人来说,是不一样的,有的长有的短,并不是所有人都有老年的。你所拥有的老年是很多人奢望而不可得的。他们有的在年轻时就夭折了,有的只走到了生命旅途的一半,没来得及欣赏人生旅程的全部风光,就早早地下车了。他们无缘年老,没有老年,给他们的生命留下了无比深深的遗憾。

对于人来说,有什么比活着更好呢?能活到一定的岁数,拥有老年既是你平时注重锻练、保健养生、平衡饮食,调节心情的结果,还是老天爷照应,关照有佳显现。享受老年生活是人生的一大幸事。长寿是生命赋予我们最厚重的礼物,年老是人生最大的幸运。

优雅的老去是一种福气。

几十年的人事沧桑坷坷坎坎,尽心努力从未懈怠,随着“老”的到来,便步入“闲”的坦途。再也没有必须完成的工作任务的压力,再也不用考虑职级的晋升,再也无须揣摩复杂的上下级人际关系,再也不用踩着钟点上下班,省去了很多职场世俗的烦恼。

工作担子卸了,经济担子轻了,子女大了,压力小了。淡泊的心情,于人于己更洒脱。少了一些闹心和闷气,多了一些自在和安逸。清闲的时光,于己于人更放松。少了一些紧张和忙碌,多了一些从容和怡然。自然的心态,让生活轨迹变得更简单,顺其自然,随心所欲;淡泊名利,清心寡欲;颐养天年,坐享老福。

优雅的老去是一种财富。

如果说人生的经历就是人生的财富的话,老年则像储蓄一样,经过一辈子的零存整取,最后形成了一笔丰富的财富。

人到老年,见多识广,经历筑成经验。老是经历的化身。而人生最终的目的也是拥有明仕亚洲官网的经历和体验。经历这种财富是由时间换来的,没有丰富的经历和体验,就不会有人生的成长和成熟。正是因为经历,我们懂得了,时间是个好东西,验证了对的,见识了错的;懂得了真的,明白了假的。经验也是个好东西,引导我们成长,促进我们成熟,帮助我们收获,积累我们财富。

所有的经历都是一种人生的懂得,所有的过往都是岁月的恩赐。只有品尝过酸甜苦辣才真正懂得了人生的滋味,只有体尝了人生的滋味,才真正明白了人生,只有过上明白的生活才真正算得上人生的富有。

优雅的老去是一种境界。

年老是一个过程,是一种心态,是一种格调,更是一种境界。这境界根植于对人生彻头彻尾的禅悟和通达。这种禅悟与颓废无关,和通达相连。它是对人生的无限热爱和崇敬,是真正意义上心灵宁静的抵达,是明白后的人生意义的升华。

人到老年,不再被名利争夺所扰,不为金钱美色所动,不为鲜花掌声所求,不为洋楼别墅所羡。只求心情的宁静与快乐。有一点小爱好,或唱或跳,或书或画,或诗或茶;有一份大亲情,孝敬父母,倾情伴侣,和睦子女。有一帮老朋友,不比不攀,不厌不烦,不疏不密;有一种新心境,无争无求,既平且宁,优哉乐哉。

优雅的老去还是一种美好。

古希腊有一句谚语:晚秋的景色最美好,确实如此。人生也一样,最美不过夕阳红,温馨而从容。

当生命的车轮驶入人生的秋季,即使你不富有,不尊贵,却拥有一个健康快乐的心境:从容、洒脱、自在、安详。心灵无重荷,快活如神仙。老年的美好还在于承认老但不服老,知足而常乐,常乐而无忧。无忧而心如暧阳,悄悄地升,静静地落,自有一分温馨。不为物累,不为名惑,不为情伤,淡泊而宁静,洒脱而自如。自娱而不自怜,自信而不自弃,去浮躁,存从容,弃浮华,留朴素。面对滚滚红尘,我自淡淡如素,给心灵留下一片净土,让灵魂获得一方宁静的天空。

 

人生本质上就是一场轮回,从我们出生那一刻开始,就注定了会成长成熟变老。真正老的时候,我们应感到庆幸,应该欣喜地对自己说“老了,真好!”“老了,明白了!”“老了,轻松了!”“老了,自由了!”。

人年老了,有清闲的时光、有淡泊的心情、有幸福的回忆;人年老了,有自豪的资本、有享福的权力、有随欲的资格;人年老了,有谦虚的情操、有自省的豁达、有放弃的智慧;人年老了,有心灵的归属、有宽容的大度、有自信的从容。

老去很容易,但优雅地老去却很难。因为,老是自然现象,而优雅地老却不完全是自然结果,它需要主观的改变和努力。优雅要眀仕亚洲_明仕亚洲官网_明仕亚洲ms577_www.ms577.com,要气质,要资历,要岁月的沉淀。优雅地老去则要健康,要心情,要快乐,要充实。大多数人恐惧的是不能优雅的老去。那么,如何优雅地变老呢?

忘记年龄,注重健康,老有所养,以健身为重。

古罗马哲人西塞罗在他的名著《论老年》中分析了老年被认为不幸福的四条原因,其中身体的衰弱是最主要的。调查数据也支持这一结论。据一项有2734名参与的调查显示,提到衰老,其中,23.5%的人想到丑陋、21.9%的有想到疾病、14.57%的人想到无力、9.27%的人想到死亡、7.62%的人想到孤独、97%的人想到保守。特别是 33.82%的人觉得,衰老最可怕的是“疾病缠身,生活质量下降”。因此,注重健康,学会养生是老年生活最重要的任务。

虽然健康是人生任何年龄段都不可忽视的,但老年的健康比年轻时显得尤为迫切和紧要。人生在世健康是一切的支柱,老年人生第一是健康。健康决定了老年生活的质量。

注重健康包括身体健康和心理健康。

首先、科学饮食,注重营养,合理搭配。吃“少”,勿食过饱,七分便好;吃“慢”,细嚼慢咽,享受美食;吃“软”,少吃油炸,忌生忌硬;吃“暧”,温度适中,忌烫忌冰忌冷;吃“淡”,少盐少油,清淡饮食。

其次、注重锻练,适度运动,科学养生。适合,忌盲目运动;适量,忌超负运动;适宜,忌剧烈运动;适当,忌屏气运动。科学养生可借鉴古人孙思邈的养生13法,即“发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓”,简单易行,实用方便。

再次、戒烟少酒,规律作息,和谐关系。戒除不良生活嗜好,养成良好的生活习惯。保证足够的睡眠和和谐的家庭关系。

忘记过去,调整心态,老有所变,以适应为要。

事物认识的结果很大程度与角度和态度有关。事物的结果是很难改变的,但是我们对事物的看法或观念是可以改变和调整的。这其眀仕亚洲态最为关键,心态决定状态。

第一、与时俱进,保持适变的心态。不要抱着老观念不放,主动适应新变化。要积极接受新事物。改变从自己开始,变过去爱家人多一点为现在爱自己多一点;变过去什么都呈能为现在低调行事;变过去啥都爱计较为现在马虎过;变过去爱固执己见为现在多听别人怎么说;变过去总爱纠正别人为现在多赞美别人;变过去总当孩子家为现在孩子自己当家;变过去总想进位为现在要想退位。行为一变天地阔,天地变阔心情爽。

第二、感恩生活,保持平衡的心态。平衡的心态是健康长寿的前提。平衡心态就要悟透事理。明白人生,一切皆为过程,学会放下;明白世事,并非黑白分明,学会理解;明白他人,没有全都合意,学会宽容;明白自己,并不高人一等,学会自解。

第三、豁达乐观,保持积极的心态。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁以及2009年诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克,他们从不同的角度,经过长期的研究得出了相近的结论,被称为决定人寿命长短的三把金钥匙,其一是积极的生活态度;其二是和谐的人际关系;其三是乐观,生活有目标。拿着这三把钥匙就可以打开健康长寿的快乐之门。

忘记烦恼,培养爱好,老有所乐,以开心为本。

世事复杂,人生现实生活中总是存在着这样或那样的烦恼了,人的一生不知道要遇到多少预料不到又不得不面对的痛苦。即或到了老年也一样。但人老了,我们经历了明仕亚洲官网,有了更好的承受力和化解烦恼的办法。面对烦恼,我们要学会不为烦恼所扰,培养自己的爱好,用开心化解和冲淡烦恼。

一是活到老,“学”到了。老年的眀仕亚洲_明仕亚洲官网_明仕亚洲ms577_www.ms577.com不像年轻时那样有功利性,老年眀仕亚洲_明仕亚洲官网_明仕亚洲ms577_www.ms577.com是为兴趣而学,为快乐而学,为充实而学。可以自学或参加老年明仕亚洲ms577,根据自己的兴趣爱好和天赋特长确定眀仕亚洲_明仕亚洲官网_明仕亚洲ms577_www.ms577.com项目,看书读报、唱歌跳舞、绘画书法、棋艺牌技等。让每天都过的充实,让时间被快乐填满,把空虚和忧伤赶跑。

二是活到老,“乐”到老。人辛苦了一辈子,到了老年就应该想着法子找乐。快乐不仅可以带来好心情,还能因大脑分泌多巴胺等“益性激素”,使人体各机能相互协调、平衡,促进健康。找乐就是要返老还童学会玩,会玩就会有乐。好静的在家听听音乐,写写画画,或是上上网;还可以养养花,喂喂鱼;好动的出去找朋友喝喝茶、聊聊天、下下棋、打打牌或是去钓钓鱼;再则出去和大伙儿走走步,跳跳舞或是爬爬山。

三是活到老,“动”到老。生命在于运动,长寿不能少了活动。除了适量的运动外,要多参加自发组织的各类活动,如参加老年明仕亚洲ms577,合唱团,表演队以及同学会相聚会、战友会记念会等活动。还有就是每年都要安排外出旅游,看美景,享美食,美滋美乐,充分享受社会回馈给我们的美好生活,弥补年轻时的缺憾,为自己真正活一回。

忘记压力,适时适量,老有所为,以配角为主。

优雅的老去,不仅要老有所养,老有所变,老有所乐,而且还要老有所为。这里的所为与年轻时的所为有着完全的不同。年轻所为是人生理想不得不为,为则必须为好,是主角之为,是责任和压力。老年所为是发挥余热想为则为,不想为可不为,是配角之为,是调济和乐趣。从人的社会属性这一角度看,做一些对社会和家庭有益的事,更有利于老人的身心健康。因为不管在任何年龄段,人的有用性既是人自尊的基础,也是人的存在被社会认可的理由。老年人最怕别人认为他没用了。所以,老有所为,就在身体、精力、能力许可的范围内做一些力所能及的事。

发挥余热做公益。参加社会公益性组织的活动,比如景区带路的引导员、小区治安情报员,为年轻父母暂时照看放学后的孩子的托管员等。

帮帮衬衬做家务。子女的工作都很忙,如果老人条件允许,帮子女去做做家务,如买菜做饭,打扫卫生,收洗衣物等。既可以让自己变得充实,又亲密了与子女的关系。

老当益壮带孙子。带孙子这活儿,虽苦更乐,这是老有所为中的大作为。研究表明,老人和儿童在一起,由于大脑切片上的相似性,想法、心态一样简单,可以相互眀仕亚洲_明仕亚洲官网_明仕亚洲ms577_www.ms577.com。老人能从孩子的天真、活泼、欢快、简单中获得明仕亚洲官网的乐趣,享受天伦之乐。生命的传承得到发扬光大,含饴弄孙是人生最幸福的事。

 

如果把优雅的老去比作一杯陈酒,那这酒就冽而绵;如果把优雅的老去比作一壶浓茶,那这茶就爽而甘;如果把优雅的老去比作一颗苍松,那松就郁而翠。有人怕老,其实,老并不可怕。人老是一种自然的规律,生老病死,沧海桑田随时间而推移,“天若有情,天也终须老”。人老的过程,其实就是一棵幼苗长成大树;一朵菡萏开成芙蕖;一撮尘土聚成高山;一滴清泉汇成大海;一粒沙粒磨成珍珠,这个过程不能说不美妙,这个结果不能说不壮丽。

优雅的老去有什么不好呢!

2018年11月3日写于南湖之畔水域天际

左岸记:我对自己老了的看法,第一,老也要有用,倘若只是消耗,那我不希望自己的生命继续;第二,我不想老了过苦日子,人努力奋斗一生,倘若老了还要苦哈哈的,那是遭罪,是对不起自己;第三,老了就一定要做做自己今生想做却没能去做的事,绝不留下人生的遗憾。对,我就是要优雅地去老,快乐地活着。

左岸

爱读书,爱生活!

1 Comments On 优雅的老去并没什么不好

  1. 人生的绚丽,在于她像自然界一样有四季。不仅有如春光一般美好的天真童年和像夏季一样茂盛的激情青年,而且还有像秋色一样灿烂的成熟中年,更有如冬日一般圣洁的天伦老年。生活的美好,在于她既有阳光明媚、清新无比的早晨,更有夕阳无限、霞光万丈的黄昏。喜欢这句

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